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如何消除臉上的暗創,黑頭,油脂粒,粉刺和減小腿的肉
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如何消除臉上的暗創,黑頭,油脂粒,粉刺和減小腿的肉
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黑頭是毛孔阻塞物，皮脂腺分泌的油脂本身可以滋潤肌膚，當毛孔充滿多餘的油脂，毛孔被角質化的表皮細胞以及皮屑阻塞，油脂無法順利排出，這些油脂和皮屑等混合物被外界空氣氧化，就形成了黑頭。通常出現在臉的T區部位。 http://hk.myblog.yah oo.com/prettyprettye asy/article?mid=5 １．用幼鹽加少許水，磨擦個nose，keep住做。不但好快無黑頭又便宜。 ２．平時洗面o個陣o係個鼻打多幾次圈，洗走D黑頭；另外平時亦可以用卸妝油"卒"個鼻5分鐘左右。每次洗完面，吸乾哂D水就拍D爽膚水o係個鼻度，令毛孔收細。可以減少出黑頭。 3．大部人都會選擇用鹽清黑頭，首先應該用溫水洗面（焗d黑頭出黎），跟住用普通的食用鹽去輕輕按摩有黑頭的部位，再用清水沖去即可！ ４．首先拎隻雞蛋（淨係要蛋白），然後拎Ｄ化妝綿出黎，沾Ｄ蛋白上去，之後就敷落有黑頭同粉剌果Ｄ位度，等1５-３0分鐘，每個人都唔同。專家就話，乾左之後MET出黎就會冇。（同埋蛋可以極速收毛孔） ５． 鹽一茶匙，白醋一茶匙，熱滾水半杯（普通杯子），鹽＋醋入水溶解，攪勻，用棉花沾之面，每日一次。 ６．鹽半茶匙，蛋白一個，麵粉五十克，混成糊狀，敷面十五至二十分鐘，用溫水洗。每星期兩至三次。 ７．用純乳酪加小小燕麥係面度按摩5分鐘，之後用溫水洗淨。 ８．清除黑頭，可用 olive oil (可在 supermarket買到) 一茶匙，加砂糖一茶匙，作磨砂，後用溫水及洗面奶洗面，適合任何皮膚，一星期兩次，不妨試試。但力度要輕，不能超過十分鐘。之後加按壓及彈琴動作。 要清鼻o既黑頭用黑頭貼其實冇乜用。即使你真係見到有野貼到出黎，都只係表面o既污糟野，深層o既根仍然係留o係皮膚入面，所以要清黑頭其實會建議用針清／手清o既方法： １．針清法： 黑頭針先用酒精消毒，用黑頭針在鼻上輕推，將黑頭推出，盡量將黑頭完全推出，千祈唔好留低少少o係皮膚入面，用針清法唔須要太用力，唔係會整到個鼻一個個烘，同埋會紅卜卜。 ２．手清法： 先用濕o既暖棉花敷鼻一陣，令毛孔稍為擴張，之後用濕薄棉花包住兩手o既食指，（這樣比較衛生，手指有好多細菌嫁！）再用食指輕力在鼻上黑頭向下推，同樣不能太用力，之後再用冷水濕棉花，敷鼻十分鐘，令毛孔收細。 油溶油的去黑頭方法(覺得好work~!!!) 用幼鹽按摩完個面之後，再用ＢＢ油卒個面同鼻（有黑頭的地方），之後發現隻手有好多黑色一點點！呢d係黑頭～真係ＷＯＲＫ！不過我之前睇過其實唔係個個都接受到！有Ｄ人唔用得ＢＢ油！ 試過最好既方法係: 1.用暖水洗面， 2.之後用幼鹽輕輕力按摩鼻同面，之後洗番個面， 3.再搽ＢＢ油響全面同鼻，不斷卒下多黑頭的地方！我平時捽好耐,大約十五分鐘到啦 4. 就會發現d bb油變左少少白.果d係佢溶左出黎既黑頭, 因為油溶油. d黑頭會上晒黎 5.可以既話輕力咁用黑頭針個圈圈擠埋浮左上黎果d黑頭 6. 最後再用冷水同洗面膏洗面囉！(最好洗得乾淨d,因為你都唔想d bb油又係個面度又變黑頭架) 有收縮水最好用埋.. 咁大個洞.下次又整左d dirty野入去又變黑頭~ 呢個方法你keep住一星期1-2次..做得岩大約1個月會有好明顯效果. 第一次都覺得乾淨好多~ 做多幾次就清晒.以後唔駛煩~ 去除黑頭一般有以下幾種方法： 1，真空吸管吸除：美容院有專門的儀器。能夠清除的比較乾淨。對美容師的數量程度要求較高，經常使用或者是方法不當，容易造成毛孔粗大，對肌肉組織彈性也有影響。 2，鼻貼：鼻貼通過粘黏將黑頭去除，這種方法簡單易行，但對深層頑固黑頭常常不奏效。使用鼻貼前，可以使用蒸氣或者是溫水，讓毛孔張開，這樣利於清除黑頭，使用鼻貼後，最好使用收縮水，讓肌膚恢復正常狀態。 3，暗瘡針：用一頭是圈圈的部位，黑頭在圈圈中間，按下去，把黑頭擠出來。 這個方法能夠清除的比較乾淨，但使用前後要注意使用部位的消毒和暗瘡針的消毒。因為暗瘡針容易造成毛囊破裂，從而感染或者是發炎。建議對頑固黑頭可以用這個方法。 4，用指甲：指甲擠壓，和暗瘡針的原理一樣，直接用指尖從垂直方向對黑頭擠壓，使黑頭從毛囊中擠出。對頑固比較大的黑頭比較容易掌握。同樣要注意消毒。 5，撕揭面膜：撕揭面膜本身是深層清潔作用，可以清除部分不頑固黑頭，正確的使用撕揭面膜可以收縮毛孔。 6，黑頭導出液：使用時將黑頭導出液倒在棉片上，用棉片塗敷黑頭部位，15分鐘左右，毛孔內的污物會浮出肌膚表面，此時用暗瘡針圈圈部位將浮出物輕輕刮去。這個方法簡單易行，比較凹溫和，但對深層黑頭，清潔力度不夠。 黑頭肌膚應該注意的幾個方面： 1，去除黑頭沒有特別好的方法，任何一種都不建議經常使用！！清除黑頭以後，通常都需要用收縮水來恢復肌膚。 2，有一些人喜歡摸鼻子或者擠壓黑頭，手不乾淨，很容易讓肌膚發炎。 3，要注意補水，調節水油平衡。 4，注意平時的面部清潔，但是不要清潔過度。 5，使用隔離霜，能夠有效隔離髒空氣。 6，少吃油膩食物。多吃新鮮蔬果。 7，選擇高品質的護膚品，保持肌膚的通透性。 8，黑頭是一個綜合性問題，不是單單去除就可以解決的。肌膚「護」「理」都很重要，肌膚狀態好，黑頭自然少。 http://hk.myblog.yah oo.com/prettyprettye asy 關於黑頭粉刺的4個錯誤知識 1.黑頭是因爲沒有徹底清潔肌膚才出現的(NO!) 黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沈澱，就形成了小黑點。所以，清除過剩油脂和控油是關鍵。 2.黑頭是年輕人的煩惱(NO!) 黑頭的出現是個人膚質與外界環境因素結合造成的，任何年齡的人不很好地護理肌膚，都有出現黑頭的可能。 3.擠壓可以去除黑頭(NO!) 適度的擠壓可以算是去除黑頭的方法之一，但是過分刺激反而使得肌膚的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我們擠壓一個油棕果一樣，力度越大出油越多。而且擠壓會給細嫩柔弱的肌膚帶來更嚴重的傷害--毛孔粗大和疤痕。 4.黑頭可以一次根除(NO!) 衆所周知，任何事物都有一個新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天後，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。 ●COSMO推薦 1.定期一個月去2次專業美容院，基本上可以解決黑頭問題，如果情況特別嚴重的話，遵照美容師建議。 2.省時省力的情況下，可以任選一種DIY掃“黑”方法，原則是在家每8～12天做一次，長期堅持。 1. 首先..黑頭貼,黑頭針,黑頭導引劑會令皮膚變乾..(想像又吸又擠..唔甩皮就假),所以,保濕是十分重要!!!!甩皮等於有印!!!!冇左黑頭..有印就慘了..仲煩!!! 2. 保濕超超重要…少面油=少黑頭=收毛孔!!!!!!!黑頭係成日出面油,黏左D污穢既野係係面先有黑頭. 所以清左黑頭..保濕係好重要可以介紹你用以上美容院介紹既mask比你..因為佢係水份..冇油份..容易出油既皮膚用完唔會咁易生粒粒~暗瘡皮膚可以用蘆薈果隻係最好!! 呢個mask保濕同收毛孔十分好...屬於平價貨. 但就好好用.敷過夜既方法仲好! 超保濕抵用之選 有興趣可以睇下呢個網頁, 有介紹我上面介紹既蘆薈紅酒果凍面膜
要快速減小腿,最快的方法可以試試穿壓力健康瘦腿襪, 這是最快又不怕做動動變甲組腳, 這是經過醫生証明的, 節錄出其中新聞 〈TVBS記者獨家〉健康瘦腿襪1小時耗2碗飯熱量愛美女性個個怕發胖，有日本業者發明一種「健康瘦腿襪」，號稱穿著它走路1小時，可以消耗400多大卡的熱量，幾乎等於2碗白飯，醫師說，確實有這樣的原理，就是因為織的比較緊，讓肌肉動起來需要比較多能量。 TVBS記者：「我現在穿在腳上的瘦腿襪，標榜走一個小時就能消耗，417大卡的熱量，相當於2碗白飯。」 看準女性個個擔心蘿蔔腿上身，只要穿上它，每個小時可以消耗多少卡路里，數字寫的一清二楚。試用民眾黃小姐：「感覺它比較棉稠，不像一般絲襪感覺好像，一穿起來感覺很容易破掉。」記者：「它拉起來比較緊這樣子？」黃小姐：「對。」瘦腿襪做的比一般小，也比一般厚，但彈性可是一流，業者還添加了唐辛子和鍺成分，加上特殊織法，因此月賣500多條，從日本紅到台灣，有沒有這麼神奇，醫師說，其實原理很簡單。整形診所院長莊家榮：「穿這襪子緊縮你的肌肉，所以穿者逛街腿比較不會酸~需要久站的人更需要穿喔~穿著他跑步、站一整天、運動,隔天也不會肌肉酸痛是真的。 http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy 以上壓力襪的重點: 1. 編織方法是肥肉位置編得很密很密,輕輕拉長來看會看到一個一個三角形,三角形即是編得密的地方 2. 正貨的襪子加入了礦物質GE鍺,這物質簡單來說是能產生溫熱效果,令血液運行更順暢,更有燃燒脂肪的作用.(不要再用保鮮紙,小腿皮膚要透氣的!) 3. GE鍺這礦物原料是一早已加入於襪子的錦入面.所以洗滌也不會脫落. GE鍺可以發熱這一點已經獲得醫學証明. 4. 醫學証明也指出對防止靜脈曲張非常有效. 日本流行至獲多個獎項 (靜脈曲張可以說是都市病之一,一旦形成是很難醫,除非你說去抽脂.) 5. 原為長期站立工作的人而做襪子,例如空姐,櫃台小姐,推廣員,教師等. 6. 這襪子不是說一天的事,一天能減的話,誰也沒可能,不要再騙你自己,又要懶又要減肥,可是無可能, 但要輕鬆要便宜,一天一天慢慢減, 這才是真正健康的減肥方法. 7. 很多減肥療程後, 當然員工會說襪子幫不到你, 因為你不跟他們”做機”,他們吃什麼? 但這些錢可以省下來吧, 瘦腿襪子已被日本台灣減肥公司列入他們的產品之一. 選擇壓力襪要決: 1. 先要知道有沒有錦質地, 因為壓力絲襪質地太薄,穿1,2次就會破, 日本方面絲襪款愈來愈少生產,取而代之的是用錦質地,因為壓力比較大,也不容易破,保持溫熱的效果錦質也比絲襪好 2. 另外,日本當地一雙售價平均都90-120元(HKD折合),甚至有款式賣超過300元HKD, 所以請小心真的太便宜的襪子. 誰也知道內地仿品超強. 3. 如果真的要知道真與假,可以看看這連結http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy/article?mid=270 在日常生活中塑造美腿 http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy 1、上樓梯的時候擡起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反復此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。 坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺爲止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。 步驟二：加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1） 1.腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。 運動（2） 1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後衝刺瘦腿物 進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！ 飲食法去水腫 除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。 1.維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化爲能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 首先，讓我們先來看看營養素區裏的“減肥元素” 1.維他命A 缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？ 2.維他命E 維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液迴圈，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈産生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。 3.鉀 纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。 4.鈣 人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至産生肌肉痙攣。爲減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！ 5.維他命B群 雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命B2。 6.纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液迴圈，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互爲滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。 現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了： http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy 1.海苔 維生素A、B1、B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。 2.芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！ 3.香焦 卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 4.蘋果 它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。 5.紅豆 它裏頭的“石堿酸”成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。 http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy|||||你系用護膚品 你系咩性質皮膚呢 可以同我傾傾 msn: redstrawberry1822@hotmail.com
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黑頭是毛孔阻塞物，皮脂腺分泌的油脂本身可以滋潤肌膚，當毛孔充滿多餘的油脂，毛孔被角質化的表皮細胞以及皮屑阻塞，油脂無法順利排出，這些油脂和皮屑等混合物被外界空氣氧化，就形成了黑頭。通常出現在臉的T區部位。 http://hk.myblog.yah oo.com/prettyprettye asy/article?mid=5 １．用幼鹽加少許水，磨擦個nose，keep住做。不但好快無黑頭又便宜。 ２．平時洗面o個陣o係個鼻打多幾次圈，洗走D黑頭；另外平時亦可以用卸妝油"卒"個鼻5分鐘左右。每次洗完面，吸乾哂D水就拍D爽膚水o係個鼻度，令毛孔收細。可以減少出黑頭。 3．大部人都會選擇用鹽清黑頭，首先應該用溫水洗面（焗d黑頭出黎），跟住用普通的食用鹽去輕輕按摩有黑頭的部位，再用清水沖去即可！ ４．首先拎隻雞蛋（淨係要蛋白），然後拎Ｄ化妝綿出黎，沾Ｄ蛋白上去，之後就敷落有黑頭同粉剌果Ｄ位度，等1５-３0分鐘，每個人都唔同。專家就話，乾左之後MET出黎就會冇。（同埋蛋可以極速收毛孔） ５． 鹽一茶匙，白醋一茶匙，熱滾水半杯（普通杯子），鹽＋醋入水溶解，攪勻，用棉花沾之面，每日一次。 ６．鹽半茶匙，蛋白一個，麵粉五十克，混成糊狀，敷面十五至二十分鐘，用溫水洗。每星期兩至三次。 ７．用純乳酪加小小燕麥係面度按摩5分鐘，之後用溫水洗淨。 ８．清除黑頭，可用 olive oil (可在 supermarket買到) 一茶匙，加砂糖一茶匙，作磨砂，後用溫水及洗面奶洗面，適合任何皮膚，一星期兩次，不妨試試。但力度要輕，不能超過十分鐘。之後加按壓及彈琴動作。 要清鼻o既黑頭用黑頭貼其實冇乜用。即使你真係見到有野貼到出黎，都只係表面o既污糟野，深層o既根仍然係留o係皮膚入面，所以要清黑頭其實會建議用針清／手清o既方法： １．針清法： 黑頭針先用酒精消毒，用黑頭針在鼻上輕推，將黑頭推出，盡量將黑頭完全推出，千祈唔好留低少少o係皮膚入面，用針清法唔須要太用力，唔係會整到個鼻一個個烘，同埋會紅卜卜。 ２．手清法： 先用濕o既暖棉花敷鼻一陣，令毛孔稍為擴張，之後用濕薄棉花包住兩手o既食指，（這樣比較衛生，手指有好多細菌嫁！）再用食指輕力在鼻上黑頭向下推，同樣不能太用力，之後再用冷水濕棉花，敷鼻十分鐘，令毛孔收細。 油溶油的去黑頭方法(覺得好work~!!!) 用幼鹽按摩完個面之後，再用ＢＢ油卒個面同鼻（有黑頭的地方），之後發現隻手有好多黑色一點點！呢d係黑頭～真係ＷＯＲＫ！不過我之前睇過其實唔係個個都接受到！有Ｄ人唔用得ＢＢ油！ 試過最好既方法係: 1.用暖水洗面， 2.之後用幼鹽輕輕力按摩鼻同面，之後洗番個面， 3.再搽ＢＢ油響全面同鼻，不斷卒下多黑頭的地方！我平時捽好耐,大約十五分鐘到啦 4. 就會發現d bb油變左少少白.果d係佢溶左出黎既黑頭, 因為油溶油. d黑頭會上晒黎 5.可以既話輕力咁用黑頭針個圈圈擠埋浮左上黎果d黑頭 6. 最後再用冷水同洗面膏洗面囉！(最好洗得乾淨d,因為你都唔想d bb油又係個面度又變黑頭架) 有收縮水最好用埋.. 咁大個洞.下次又整左d dirty野入去又變黑頭~ 呢個方法你keep住一星期1-2次..做得岩大約1個月會有好明顯效果. 第一次都覺得乾淨好多~ 做多幾次就清晒.以後唔駛煩~ 去除黑頭一般有以下幾種方法： 1，真空吸管吸除：美容院有專門的儀器。能夠清除的比較乾淨。對美容師的數量程度要求較高，經常使用或者是方法不當，容易造成毛孔粗大，對肌肉組織彈性也有影響。 2，鼻貼：鼻貼通過粘黏將黑頭去除，這種方法簡單易行，但對深層頑固黑頭常常不奏效。使用鼻貼前，可以使用蒸氣或者是溫水，讓毛孔張開，這樣利於清除黑頭，使用鼻貼後，最好使用收縮水，讓肌膚恢復正常狀態。 3，暗瘡針：用一頭是圈圈的部位，黑頭在圈圈中間，按下去，把黑頭擠出來。 這個方法能夠清除的比較乾淨，但使用前後要注意使用部位的消毒和暗瘡針的消毒。因為暗瘡針容易造成毛囊破裂，從而感染或者是發炎。建議對頑固黑頭可以用這個方法。 4，用指甲：指甲擠壓，和暗瘡針的原理一樣，直接用指尖從垂直方向對黑頭擠壓，使黑頭從毛囊中擠出。對頑固比較大的黑頭比較容易掌握。同樣要注意消毒。 5，撕揭面膜：撕揭面膜本身是深層清潔作用，可以清除部分不頑固黑頭，正確的使用撕揭面膜可以收縮毛孔。 6，黑頭導出液：使用時將黑頭導出液倒在棉片上，用棉片塗敷黑頭部位，15分鐘左右，毛孔內的污物會浮出肌膚表面，此時用暗瘡針圈圈部位將浮出物輕輕刮去。這個方法簡單易行，比較凹溫和，但對深層黑頭，清潔力度不夠。 黑頭肌膚應該注意的幾個方面： 1，去除黑頭沒有特別好的方法，任何一種都不建議經常使用！！清除黑頭以後，通常都需要用收縮水來恢復肌膚。 2，有一些人喜歡摸鼻子或者擠壓黑頭，手不乾淨，很容易讓肌膚發炎。 3，要注意補水，調節水油平衡。 4，注意平時的面部清潔，但是不要清潔過度。 5，使用隔離霜，能夠有效隔離髒空氣。 6，少吃油膩食物。多吃新鮮蔬果。 7，選擇高品質的護膚品，保持肌膚的通透性。 8，黑頭是一個綜合性問題，不是單單去除就可以解決的。肌膚「護」「理」都很重要，肌膚狀態好，黑頭自然少。 http://hk.myblog.yah oo.com/prettyprettye asy 關於黑頭粉刺的4個錯誤知識 1.黑頭是因爲沒有徹底清潔肌膚才出現的(NO!) 黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沈澱，就形成了小黑點。所以，清除過剩油脂和控油是關鍵。 2.黑頭是年輕人的煩惱(NO!) 黑頭的出現是個人膚質與外界環境因素結合造成的，任何年齡的人不很好地護理肌膚，都有出現黑頭的可能。 3.擠壓可以去除黑頭(NO!) 適度的擠壓可以算是去除黑頭的方法之一，但是過分刺激反而使得肌膚的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我們擠壓一個油棕果一樣，力度越大出油越多。而且擠壓會給細嫩柔弱的肌膚帶來更嚴重的傷害--毛孔粗大和疤痕。 4.黑頭可以一次根除(NO!) 衆所周知，任何事物都有一個新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天後，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。 ●COSMO推薦 1.定期一個月去2次專業美容院，基本上可以解決黑頭問題，如果情況特別嚴重的話，遵照美容師建議。 2.省時省力的情況下，可以任選一種DIY掃“黑”方法，原則是在家每8～12天做一次，長期堅持。 1. 首先..黑頭貼,黑頭針,黑頭導引劑會令皮膚變乾..(想像又吸又擠..唔甩皮就假),所以,保濕是十分重要!!!!甩皮等於有印!!!!冇左黑頭..有印就慘了..仲煩!!! 2. 保濕超超重要…少面油=少黑頭=收毛孔!!!!!!!黑頭係成日出面油,黏左D污穢既野係係面先有黑頭. 所以清左黑頭..保濕係好重要可以介紹你用以上美容院介紹既mask比你..因為佢係水份..冇油份..容易出油既皮膚用完唔會咁易生粒粒~暗瘡皮膚可以用蘆薈果隻係最好!! 呢個mask保濕同收毛孔十分好...屬於平價貨. 但就好好用.敷過夜既方法仲好! 超保濕抵用之選 有興趣可以睇下呢個網頁, 有介紹我上面介紹既蘆薈紅酒果凍面膜
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其他解答:要快速減小腿,最快的方法可以試試穿壓力健康瘦腿襪, 這是最快又不怕做動動變甲組腳, 這是經過醫生証明的, 節錄出其中新聞 〈TVBS記者獨家〉健康瘦腿襪1小時耗2碗飯熱量愛美女性個個怕發胖，有日本業者發明一種「健康瘦腿襪」，號稱穿著它走路1小時，可以消耗400多大卡的熱量，幾乎等於2碗白飯，醫師說，確實有這樣的原理，就是因為織的比較緊，讓肌肉動起來需要比較多能量。 TVBS記者：「我現在穿在腳上的瘦腿襪，標榜走一個小時就能消耗，417大卡的熱量，相當於2碗白飯。」 看準女性個個擔心蘿蔔腿上身，只要穿上它，每個小時可以消耗多少卡路里，數字寫的一清二楚。試用民眾黃小姐：「感覺它比較棉稠，不像一般絲襪感覺好像，一穿起來感覺很容易破掉。」記者：「它拉起來比較緊這樣子？」黃小姐：「對。」瘦腿襪做的比一般小，也比一般厚，但彈性可是一流，業者還添加了唐辛子和鍺成分，加上特殊織法，因此月賣500多條，從日本紅到台灣，有沒有這麼神奇，醫師說，其實原理很簡單。整形診所院長莊家榮：「穿這襪子緊縮你的肌肉，所以穿者逛街腿比較不會酸~需要久站的人更需要穿喔~穿著他跑步、站一整天、運動,隔天也不會肌肉酸痛是真的。 http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy 以上壓力襪的重點: 1. 編織方法是肥肉位置編得很密很密,輕輕拉長來看會看到一個一個三角形,三角形即是編得密的地方 2. 正貨的襪子加入了礦物質GE鍺,這物質簡單來說是能產生溫熱效果,令血液運行更順暢,更有燃燒脂肪的作用.(不要再用保鮮紙,小腿皮膚要透氣的!) 3. GE鍺這礦物原料是一早已加入於襪子的錦入面.所以洗滌也不會脫落. GE鍺可以發熱這一點已經獲得醫學証明. 4. 醫學証明也指出對防止靜脈曲張非常有效. 日本流行至獲多個獎項 (靜脈曲張可以說是都市病之一,一旦形成是很難醫,除非你說去抽脂.) 5. 原為長期站立工作的人而做襪子,例如空姐,櫃台小姐,推廣員,教師等. 6. 這襪子不是說一天的事,一天能減的話,誰也沒可能,不要再騙你自己,又要懶又要減肥,可是無可能, 但要輕鬆要便宜,一天一天慢慢減, 這才是真正健康的減肥方法. 7. 很多減肥療程後, 當然員工會說襪子幫不到你, 因為你不跟他們”做機”,他們吃什麼? 但這些錢可以省下來吧, 瘦腿襪子已被日本台灣減肥公司列入他們的產品之一. 選擇壓力襪要決: 1. 先要知道有沒有錦質地, 因為壓力絲襪質地太薄,穿1,2次就會破, 日本方面絲襪款愈來愈少生產,取而代之的是用錦質地,因為壓力比較大,也不容易破,保持溫熱的效果錦質也比絲襪好 2. 另外,日本當地一雙售價平均都90-120元(HKD折合),甚至有款式賣超過300元HKD, 所以請小心真的太便宜的襪子. 誰也知道內地仿品超強. 3. 如果真的要知道真與假,可以看看這連結http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy/article?mid=270 在日常生活中塑造美腿 http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy 1、上樓梯的時候擡起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反復此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。 坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺爲止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。 步驟二：加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1） 1.腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。 運動（2） 1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後衝刺瘦腿物 進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！ 飲食法去水腫 除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。 1.維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化爲能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 首先，讓我們先來看看營養素區裏的“減肥元素” 1.維他命A 缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？ 2.維他命E 維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液迴圈，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈産生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。 3.鉀 纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。 4.鈣 人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至産生肌肉痙攣。爲減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！ 5.維他命B群 雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命B2。 6.纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液迴圈，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互爲滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。 現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了： http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy 1.海苔 維生素A、B1、B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。 2.芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！ 3.香焦 卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 4.蘋果 它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。 5.紅豆 它裏頭的“石堿酸”成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。 http://hk.myblog.yahoo.com/prettyprettyeasy|||||你系用護膚品 你系咩性質皮膚呢 可以同我傾傾 msn: redstrawberry1822@hotmail.com
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